Yoga para adultos

O fim último e verdadeiro do Yoga é o auto-conhecimento por parte do homem. Assim, o Yoga considera o homem como um todo e é como um todo que terá que ser “trabalhado”. Deste modo, no Yoga, é o ser vivo consciente dessa dualidade “aparente” – matéria (corpo) e espírito (mente) – que, com os seus problemas, limitações e dúvidas, nessa sua busca pessoal, através da respiração, concentração e consciência do seu corpo físico, se vai “libertando” dos seus bloqueios físicos e psíquicos. Assim, o Yoga propõe a ajuda consciente do domínio dos sentidos, do psiquismo e do mental, para poder levar o homem ao fim da sua própria “viagem” pessoal – fim proposto pelo Yoga – união consigo próprio para poder atingir o Uno.

Surge, assim, o Hatha-Yoga, todo um trabalho que começa com o corpo. Trabalhamos com o nosso corpo, respeitando as suas possibilidades, aprendemos a desbloqueá-lo, ajustamos a respiração e a vivência à imobilidade do momento e, desta forma surgem-nos experiências maravilhosas que nos são dadas por essa união, unindo-nos num todo que somos e de que o corpo faz parte integrante.

Professora Sandra Gaio

HORÁRIO DA PRÁTICA  novo horário!

4as e 6as > 13h00 às 14h00

 

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